Le petit blog de l'école Jeanne d'Arc

LA POSTURE DE LA GRENOUILLE 

 DANS LA CLASSE PAPILLON.

"C'est moi Mathias, je reste calme, je ferme les yeux, je pense à faire attention à ma respiration." Mathias CE2

 "C'est bien la posture de la grenouille, ça rend plus calme et attentif. Je la fais chez moi, pour m'aider à être calme avant d'aller au lit et quand je suis énervée." Ambre CE2










"J'ai dessiné un lac et une grenouille pour que les gens fassent la posture de la grenouille pour être calme et attentif.
Et je leur souhaite tout le bonheur du monde." Alexandre CE2

  " La posture de la grenouille ça peut nous empêcher de frapper, de faire de la violence, ça calme nos nerfs. Et ça peut vider notre esprit et plus penser à des choses qui nous embêtent. 
On est plus zen,tranquille." 
Elliot, Ilyes, Oscar CE2

 

Pour faire la posture de la grenouille il faut être assis, les jambes devant soi, le dos droit. Il faut fermer les yeux ou baisser les paupières et mettre les mains sur le ventre pour sentir sa respiration, un peu en haut, un peu en bas. Il faut essayer de penser à rien, rester tranquille.

C’est la posture de la tranquillité.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir aujourd’hui et les prochains jours…

Mathis S, Emmanuel, Carla, Romain, Blaise, Gabrielle, Nino, CE1